গৃহিণীর ফিটনেস যাত্রা: ceo-এর অ্যাপে এক সপ্তাহ!
· অফিসিয়াল
গৃহিণীর ফিটনেস যাত্রা: এক সপ্তাহে আমার পরিবর্তন!
আমি একজন গৃহিণী। সারাদিন সংসারের কাজ, ছেলেমেয়ের পড়াশোনা, রান্নাবান্না – এসব নিয়েই ব্যস্ত থাকি। নিজের দিকে তাকানোর সময় খুব কমই পাই। ইদানীং মনে হচ্ছিল, শরীরটা যেন কেমন ম্যাজম্যাজ করছে, একটুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছি। ফিট থাকার ইচ্ছেটা অনেক দিনের, কিন্তু জিমে যাওয়ার সময় বা সুযোগ কোনোটাই হয় না।
ceo থেকে পাওয়া ফিটনেস অ্যাপ: আমার নতুন বন্ধু
গত সপ্তাহে আমার এক বান্ধবী ceo প্ল্যাটফর্মের কথা বলল, যেখানে নাকি নানা রকম অ্যাপ পাওয়া যায়। ভাবলাম, দেখি যদি ফিটনেস বিষয়ক কিছু পাই। খুঁজতে খুঁজতে একটা দারুণ ফিটনেস অ্যাপ খুঁজে পেলাম, যেটা ঘরে বসেই ব্যায়াম করার সুযোগ দেয়। সাথে নিউট্রিশন প্ল্যানও ছিল! ceo থেকে ডাউনলোড করে ইনস্টল করতেও কোনো ঝামেলা হয়নি।
আমার এক সপ্তাহের ডায়েরি:
- ১ম দিন: শুরুটা একটু কঠিন ছিল। অনেকদিন পর ব্যায়াম করছি, তাই গা-হাত-পা ব্যথা করছিল। কিন্তু অ্যাপের সহজ নির্দেশিকাগুলো দেখে সাহস পেলাম।
- ৩য় দিন: অল্প অল্প করে ওয়ার্কআউটগুলো শেষ করতে পারছিলাম। অ্যাপের রিমাইন্ডারগুলো খুব কাজে দিচ্ছিল।
- ৫ম দিন: অবাক করা বিষয়! সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরটা বেশ ফুরফুরে লাগছিল। অ্যাপের রেসিপিগুলো থেকে হালকা কিছু খাবারেরও চেষ্টা করলাম।
- ৭ম দিন: এক সপ্তাহ শেষ! যদিও খুব বেশি পরিবর্তন আসেনি, তবে আমি মানসিকভাবে অনেক চাঙ্গা অনুভব করছি। নিয়মিত ব্যায়াম করার একটা রুটিনে আসতে পেরেছি। মনে হচ্ছে, এটা শুধু শরীর নয়, মনকেও সতেজ রাখতে সাহায্য করছে।
এখন মনে হচ্ছে, ঘরের কাজের ফাঁকেও নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করা যায়। ceo থেকে এই অ্যাপটা না পেলে হয়তো আমার এই যাত্রা শুরুই হতো না। যেসব গৃহিণী আমার মতো ঘরে বসেই ফিট থাকতে চান, তাদের জন্য এই অ্যাপটি দারুণ একটি সমাধান। তোমরাও একবার ceo ভিজিট করে দেখতে পারো। কে জানে, হয়তো তোমারও নতুন কোনো ফিটনেস বন্ধু খুঁজে পাবে!
